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腱鞘炎患者的日常保健

    来源:成都风湿病专科医院

腱鞘炎在我们日常生活中是一种常见的疾病,容易发病的人群有作家、工程师、绘图师、设计师或长期使用电脑者的身上,主要因为长期快速重复性地敲击键盘,造成手指地肌肉过度收缩,手指疼痛,弯曲不易伸直。起床时有手部发炎而引起的僵硬现象,那么腱鞘炎患者在日常生活里应该如何保健呢?下面类风湿专治医院就来给大家介绍一下。

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腱鞘炎患者的日常保健:

1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。

2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。

3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。推荐:在成都风湿患者饮食怎么护理

4、若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷。

5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

6、戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱。

7、使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

8、抬高患部可控制发肿。

9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

10、锻炼肌肉可强化肌肉。>>>腱鞘炎有哪些危害?能不能治好?点击免费咨询医生

11、休息片刻,是缓解肌肉紧绷的较好方法。推荐阅读:自我检测是否患有腱鞘炎的方法

以上就是腱鞘炎的日常保健的介绍了,相信您看完之后也知道了腱鞘炎在日常生活中应该如何保健了吧,希望以上内容对您能有所帮助, 后祝愿那些腱鞘炎患者能早日康复!

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