女性风湿性关节炎患者常做有氧运动有什么好处

说到对身体 有意义的运动，人们的第一反应必定是有氧运动。也正是因为有氧运动的好处不少，因此才会吸引了大批的人群。有氧运动不仅对健康人群起到强身健体，增强抵抗力的作用，对于一些疾病也有很好的促进康复作用，如风湿性关节炎，那么女性风湿性关节炎患者常做有氧运动有什么好处呢?

女性风湿性关节炎患者常做有氧运动有什么好处

一项小规模的研究结果显示，结合肌力训练和有氧健身的运动计划可以帮助长期受风湿性关节炎困扰的女性改善健康状况。研究人员称，保持肌肉和心脏的健康，也许可让风湿性关节炎患者更能保持进行日常活动的能力。类风湿应该怎么治疗？

芬兰于韦斯屈莱中心医院的研究人员对23名患风湿性关节炎的妇女进行了研究，其中半数处在患病初期，而另一半则已患病多年。她们的病情全部稳定，没有人出现发炎症状。研究发现，经过21周有氧运动的女性患者，其心血管健康和肌肉力量都有所提升，有氧运动包括骑健身脚踏车、步行、阻力练习等方式。

研究人员认为，这些患者不必进行大量运动就可以达到以上成效。这项运动计划要求患者在2周内进行3次有氧健身活动，以及3次肌力训练。研究人员指出， 重要的是她们每人的运动计划应由保健医生监督，这样做既确保安全，又能适时调整每人的运动计划，进而有效地加强她们的耐力和肌肉力量。>>>风湿病关节炎较好的治疗方法是什么？点击免费咨询医生

女性风湿性关节炎患者常做有氧运动有什么好处?以上的介绍，希望大家能多加的注意，风湿性关节炎患者做锻炼也是有所讲究的，不能冒然的进行锻炼，还应该选对时间锻炼，选好运动方式。因此，风湿性关节炎患者做锻炼，一定要根据自己的体质和病情进行适当的锻炼，这样才能更好的有助于风湿性关节炎的治疗，祝您早日康复。推荐阅读：风湿性关节炎的患者平时注意哪些呢?