冬奥来了，医生提醒：做好科学防护治疗,谨防关节疾病侵袭

　　2018年平昌冬奥会开幕在即，本届冬奥会历时17天，冰雪运动难度大、要求高、观赏性强。很多人已经开始摩拳擦掌，蠢蠢欲动了，在这个寒冷的冬季，你是想跟随运动健儿们一起动起来，跑起来?还是打算在家温暖地观看比赛呢?不论哪种，在共享体育盛事的同时，千万不要忘记关心保护你的关节，谨防风湿病与关节炎侵袭。

　　“天气冷是关节病多发的主要诱发因素。”成都风湿医院风湿免疫科郭光华主任说，“最近天气较冷，风湿病与关节炎复发的患者较之前多，门诊中，类风湿性关节炎、骨性关节炎的中老年患者较多。另外，年轻女性患者也有增多趋势。”寒冷刺激会诱发关节疼痛，同时，“伤上加伤”也会引起关节旧疾复发。那么冬奥期间，市民朋友们该如何预防关节疾病发生呢?

　　攻略一：冰雪运动需谨慎 关节保护要充分

　　这个冬天虽然冷，但千万不要因为冷就不去锻炼。因为经常参加锻炼，像慢跑、散步、打太极这些运动能活动活动关节，不至于因为不运动，而导致气血走到这儿就被风湿骨病所阻。从现代医学的角度来说，经常运动能促进肢体血液循环，使病患部位的血液循环得到改善，减轻疼痛感。

　　攻略二：时常活动不可少 莫为冬奥竟折腰

　　许多人喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，长时间以不正确的坐姿观战，而期间又很少有活动，时间一长易导致关节僵硬。同时也很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对那些本来就有骨关节疾病的人来说，更容易导致旧病复发。为此，应坐在椅子上以正确的坐姿观看比赛，每隔半小时应起身活动一下全身关节和腿部肌肉，边看比赛边做些简单的保健操，在房间里走动走动，让脊椎得到放松。

　　正视早期诊治用药安全 积极防治风湿病关节炎

　　“未病先防，既病防变”是长久以来中医临床的重要指导思想，基于此，日常生活中我们应该从以下几个方面入手积极防治风湿病与关节炎的发生发展。

　　▪ 早期诊断

　　如果感觉身体的颈、腰、膝关节等部位有疼痛、肿胀或活动受限等不适症状，应尽早到医院检查，争取使疾病得到早期治疗，预防或减少风湿病与关节炎的发生。

　　▪ 规范用药

　　郭光华主任指出，临床接诊中发现，风湿病与关节炎患者自选药物治疗的现象很多见，患者朋友们主要存在以下几点用药误区：

　　1、盲目使用镇痛药：有些患者将镇痛药作为治病的法宝，一痛就吃止痛药，也有患者同时服用几种止痛药，导致出现胃肠道、肝脏等副作用。

　　2、盲目使用抗生素：很多骨关节炎患者一听到“炎症”“发炎”等字眼，想当然地就跟细菌感染联系在一起。殊不知那些退变性或称为老年性骨关节炎患者，盲目使用抗生素不但没有效果，长期用药还会引起细菌耐药、真菌感染等。

　　3、疼起来吃药，不疼就不吃：很多关节炎患者看到一点康复效果或者疼痛不明显就不再继续治疗，这样很容易使以前的治疗功亏一篑，病情一旦复发将会更加严重。

　　4、盲目服用中药：治疗关节炎多数人会选择毒副作用小的中药，这无可厚非，然而也有些人盲目服用中药，目前中药市场鱼目混珠，很多西药披着“纯中药、无毒副作用”的幌子，实际上只是一些价格低廉的激素类药物，危害可想而知。

　　成都治疗风湿医院郭光华主任强调，不对症的用药往往起不到治疗效果反而耽误规范治疗，在专业医生的指导下坚持规范用药、科学治疗才是康复良方。

　　成都风湿医院提醒广大市民：冬季气温较低，风湿病与关节炎易发，广大市民朋友应注意关节保护，适度运动，增强体质，避免风湿病与关节炎侵犯。