类风湿性关节炎饮食不过量，七分饱就可以了

　　大家都知道类风湿关节炎是一种很难缠的疾病，可因生活习惯不好，导致患此病的人越来越多了，关于此病的治疗有很多方法，但是药三分毒，除了治疗外，饮食上也有很多要注意的，下面我们就来和成都类风湿医院郭光华主任一起看看吧。

　　关于类风湿性关节炎的饮食应该注意哪些方面呢?首先大家应该了解，在治疗类风湿关节炎的过程中，适当的忌口才能使疾病得到更加有效治疗，若不忌口只能使病情加重或者增加疾病的治愈时间。所以了解类风湿性关节炎的饮食建议非常有必要。那么下面成都类风湿医院郭光华主任就给大家介绍一些类风湿性关节炎的饮食建议供大家参考。

　　类风湿性关节炎的饮食建议：

　　适当的补充钙质

　　秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。

　　养成良好的饮食习惯

　　风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，风湿性关节炎较好禁酒，特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样能够让你的关节更有活力。

　　不要过分摄取高脂肪食品

　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

　　不宜多吃海鲜产品

　　类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。

　　少吃过酸、过咸食品

　　如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

　　对于类风湿性关节炎的饮食，看了上述成都类风湿医院郭光华主任的介绍，您现在应该清楚了吧，有些时候，饮食的效果比药物等治疗更好，此外，需要提醒的是如果希望疾病尽快痊愈，请一定要忌口，为了使身体能早日康复，应根据个人身体情况适量的运动才是。祝您健康。